أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اريد التخلص من ادماني علي شرب القهوة
سؤال
اريد التخلص من ادماني علي شرب القهوة
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود ان نوضح لكي اختي الكريمه ان الكافيين الموجود في القهوه هي مادة منبهة للجهاز العصبي المركزي ، وقد يؤدي شرب كميات معينة بشكل منتظم الى الادمان الفيزيائي و لكن لا يسبب ذلك الادمان الذي يجعلك تخسر صحتك و أموالك و مكانتك الاجتماعية كادمان المخدرات مثلا.
فإذا توقفت عن تناول الكافيين فجأة، قد تعانى من بعض الأعراض (لمدة يوم أو أكثر، خاصة إذا كنت تشرب فنجانين أو أكثر من القهوة يومياً) وهذه الأعراض هي :
صداع – الإرهاق – القلق – الاكتئاب – صعوبة في التركيز.
لذا فانه بامكانك التخلص من ادمان القهوه بالامتناع عن تناولها لاسبوع واحد فقط وسوف تتخلصي من هذه العاده ,,,,,
نقدم لكي ايضا بدائل صحيه للقهوه :
مشروب الجنسنج الدافئ :
معلقتين من مسحوق الجنسنج مع قليل من حليب اللوز الدافئ, مع إضافة قليل من العسل والقرفة.
مشروب صباحي منعش يعطيك دفعة من الأدرنالين ويغنيك عن تناول كميات كبيرة من القهوة .
– قهوة الهندباء العشبية :
تناول قليل من مشروب الهندباء المخلوط مع الجنسنج للحصول علي أقرب طعم مماثل للقهوة .
– ماتشا الشاي الأخضر :
من المشروبات القوية والمفيدة, ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومحفزات الطاقة في الجسم, لأنك تبتلع المسحوق الغني وليس فقط أعشاب الشاي .
– ماء الليمون
نعم إنه بعيد كل البُعد عن القهوة, ولكن تناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحاً يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من سموم الجسم .
– القهوة أُحادية المنشأ
تحتوي القهوة المستخرجة من حبوب البن الردئية على سموم فطرية والتي تجعل القهوة أقل صحية, فإذا كنت من عشاق القهوة فاحرص على معرفة أصل حبوب القهوة قبل تناولها لتحصل على أكبر قدر من فوائدها الصحية, فمن المعروف أن أجود أنواع القهوة هي القهوة العربية وقهوة الروبوستا, ويمكنك سؤال بائع القهوة عن مصدرها.
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂