أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ارجو مراجعة استشارة رقم ٩٠١٦ و الرد
سؤال
ارجو مراجعة استشارة رقم ٩٠١٦ و الرد عليها شكرا
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
اما بخصوص الغازات فهي غالباً ما ترتبط بعادات غذائيه سيئه ونوعيه معينه من الغذاء ، مع مراجعة الارشادات التالية و اهم هذه الارشادات هي :
– الاعتماد على الخضروات الخضراء من اجل زيادة محتوى الألياف في الطعام .
– تجنب الاكلات الحريفه والتوابل والاكلات الدهنيه والمشروبات الغازيه .
– ممارسه الرياضه و الاكثار من السوائل .
– تناول الوجبات في كميات معتدلة و عدم الاسراف .
– ملاحظة الاطعمة التي تحفز الانتفاخ و الغازات بشكل خاص في جدول غذائك اليومي و ترشيد استعمالها بشكل اكبر .
اذا استمرت هذا المشكله مع اتباع هذه النصائح فننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطنه تخصص جهاز هضمي لفحص الحاله جيدا وتحديد العلاج المناسب تبعا لنتيجة الفحص .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂