أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ارجوك انا بحاجة لمساعدة السلام عليكم
سؤال
ارجوك انا بحاجة لمساعدة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا طالبة جامعية عندي 21 سنة عزباء اتذكر الله اصلي و اصبحت مواضبة على صلاتي في الاونة الاخيرة اكثر من قبل
قبل 4 سنوات كنت اعاني من صدمة دامت شهور اثر حادث مرور راح ضحيته 5 زملائي من نفس الصف و تمثلت في فشل يديا اليمنى و اليسرى و عدم القدرة على فعل اي شيء و انهارت حالتي النفسية و بعدها الحمد لله عدت الى حالتي الطبيعية.
في الاونة الاخيرة بعد ان كنت حاضرة في مشهد حادث مرور مروع مما سبب موت من كان في السيارة اصبت بالهلع و اصبحت اخاف كثيرا و اتوسوس
اصبحت احس بقروب اجلي و اخاف من ان اموت
كلما اقوم بعمل اقول بان هذا هو اخر ما اقوم به و احن على اخوتي و والدي و والدتي اكثر من قبل اصبحت اشتاق اليهم وانا اقول ربما اني اودعهم
واصبحت اجلس بمفردي و ابكي كثيرا و كلما بقيت لحالي تذكرت كل من مات و خاصة عند حلول الليل جسمي يبدا بالارتعاش من شدة الخوف و الوسواس و اتمنى ان يترك لي الله الوقت لاصلح اخطائي عند ذكر الماضي و بعدها يزيد خوفي عند تخيل انه ربما لم يبقى لي وقت
استغفر الله
انني اعاني لم اعد ادرس حياتي في طريق الانهيار انا بحاجة للتكلم مع شخص يفهمني و يريحني
ارجوك انا بحاجة لمساعدة
مع العلم ان:
اصبحت مواضبة على صلاتي قبل تازم نفسيتي
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو مشكلة نفسية معروفة تسمى اضطراب ما بعد الصدمة ، و هو نوع من الاضطرابات النفسية التي تحدث للاشخاص بعد مرورهم بحوادث كبيرة .
و علاج مثل هذه المشاكل يتكون من محاور اساسية تشمل :
* تثقيف المريض وتعليمه كيفية التعامل مع أمراض القلق والتوتر .
* ممارسة التمارين الرياضية وتمارين اليوجا والاسترخاء .
* العلاج النفسى السلوكى المعرفى.
* العلاج الجماعى والاتصال مع أشخاص سبق لهم العلاج من نفس المرض.
* تعلم كيفية حل المشاكل الأسرية والمجتمعية.
* استخدام مضادات الاكتئاب مثل برازوسين أو الكلونيدين .
* استخدام مثبتات المزاج مثل اموتريجين (lamotrigine) أوالصوديوم.
* أدوية مضادات الذهان: الأولانزابين (olanzapine) ( زيبركسا)، والكيوتيابين (quetiapine ) (سيروكويل).
* (المهدئات) مثل الديازيبام (diazepam ) (الفاليوم) وألبرازولام (alprazolam) (زاناكس).
* تجنب الأماكن والأشخاص المرتبطين بالحادث .
* ممارسة الرياضة.
* تجنب الكافيين و المنبهات .
لذا فإننا نرى من الضروري في حالتك ان تقومي بمراجعة طبيب نفسي لعمل تقييم شامل لوضعك الحالي و تأكيد التشخيص او نفيه ، و على اساس التشخيص النهائي و درجة تقدم المشكلة سوف يقوم بوصف أدوية بأنواع و جرعات ملائمة بجانب جلسات المساعدة النفسية المتخصصة .
لمزيد من المعلومات نرشح لك قراءة هذا المقال :
اضطراب ما بعد الصدمة – posttraumatic strees
https://estisharty.com/diseases/Mental-Health/posttraumatic-strees
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .