أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهي الأطعمة التي تساعد على ادرار الحليب للأم المرضعة؟
سؤال
ماهي الأطعمة التي تساعد على ادرار الحليب للأم المرضعة؟ وهل تؤثر الحالة النفسية على حليب الأم بزيادته أو نقصانه أو قلة قيمته؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
أهم الأرشادات التي تساعد على ادرار الحليب تشمل :
– الحصول على احتياجاتك من الكالسيوم يومياً بشكل ملائم من خلال شرب كوبين من اللبن خالي الدسم على الأقل .
– وضع الطفل في نفس غرفة الأم بشكل دائم يساعد على تقوية الرابط بينهم و يزيد افراز اللبن .
– ارضاع الطفل في بيئة هادئة خالية من التوتر و الضغوط العصبية على الأم .
– حصول الأم على احتياجاتها اليومية المتنوعة من فيتامينات و أملاح معدنية من خلال احتواء نظامها اليومي على ( خضروات و فواكه طازجة – لحوم – أسماك – خبز و نشويات ) .
الضغوط العصبية قد تقلل من افراز الحليب في ثدي الأم .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .