أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي احسن طريقة لانقاص الوزن العنيد والذائد ؟
سؤال
مساء الخير , أبحث عن احسن طريقة لانقاص الوزن العنيد , ذاد وزني وأحاول أن أنقصه فكيف تساعدوني في ذلك ؟ أرجو الرد سريعاً وشكرا جزيلاً .
إجابة ( 1 )
مرحبا بكى اختى الفاضلة ؛
لانقاص الوزن بطريقة امنة و صحية يجب اتباع نظام حمية غذائية و ممارسة الرياضة (المشى الرياضى لمدة نصف ساعة 5 ايام فى الاسبوع) .
و يمكنك اتباع احد انظمة الحمية التى تناسبك من هذا المقال الذى يحتوى على 4 برامج للحمية
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بحياة سعيدة .