أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
احسست فجأة ببرودة في جبيني و يداي مع
سؤال
احسست فجأة ببرودة في جبيني و يداي مع تنميل في الوجه و الكتف والرقبة و صعوبة في التنفس وحصلت معي قبل 10 ايام ايضا
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابات ( 2 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك الاجابة عن بعض الأسئلة لنتمكن من مساعدتك :
– ما هو وزنك وطولك ؟
-هل تعاني من أمراض مزمنة ؟
– هل تتناول أدوية بصفة مستمرة ؟
-هل تعاني من الأنيميا ؟
-هل تحدث الأعراض نتيجة لتعرضك لمواقف معينة , أو عندك شعورك بالقلق ؟
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
من المحتمل اخي الكريم ان هذه الاعراض حدثت لك بسبب انخفاض ضغط الدم وقد يكون ذلك ناتج عن اصابتك بالانيميا او ما يعرف بفقر الدم ,,,,,
الا انه لا يمكننا الجزم بذلك بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض باطنه واجراء تحليل صورة دم كامله للبحث عن الانيميا ومن ثم تحديد العلاج المناسب ,,,,,,
ولعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂