أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اجد صعوبه فى حياتى دائما افكر فى الفراق دائما افكر فى الموت عل الرغم من ان
سؤال
اجد صعوبه فى حياتى دائما افكر فى الفراق دائما افكر فى الموت عل الرغم من ان الموت هو الوحش الذى فرق بينى وبين اقرب الناس لى ابى وامى لاوجود للحياه لا معنى للحياه
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– تغيير روتين الحياه اليومى محاوله للخروح من دائره الحزن المستمره والاكتئاب
– مارسى الانشطه المحببه لك وحاولى العوده لهواياتك المفضله
– استمعى للموسيقى او مارسى الرياضه بشكل منتظم لتحسين الحاله المزاجيه
– اختلطى باقرباءك واصدقائك قدر الامكان
– قومى بزياره اماكن محببه لك او السفر فى مكان اردتى زيارته
– تحدثى مع المقربين لك واطلبى النصح المشاركه العاطفيه تساعد كثير على التقدم فى محاوله التخلص من الاكتئاب
– اذا فشلت محاولاتك يمكنك الاستعانه بطبيب نفسى لاعطاء نصائح اكثر عمقا بناءا على حالتك الشخصيه او وصف ادويه تساعدك بشكل عام
-يمكنك الاطلاع على هذه المقالات ايضا :
كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-218
المصدر ©استشارتي
عشر نصائح للتخلص من الاكتئاب . . دون أدوية
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-875
المصدر ©استشارتي
كيف تتخلص من اضطراب ما بعد الصدمة؟!
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-872
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل