أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ابرة الظهر
سؤال
السلام عليكم حابه استفسر انا اخدت ابرة الظهر من ١١ شهر للولاده ولليوم عندي الم شديد في رجلي الشمال انا بلش عندي الوجع بالمستشفى بعد ابرة الظهر بنصف ساعه شو بتنصحوني الي ١١ شهر بعاني بدي حل
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
من الاثار الجانبية لأبرة الظهور حدوث اصابة طفيفة بالاعصاب تؤدي لأعراض مشابهة لما تصفينها . و هذه المشكلة تتطلب مراجعة طبيب عصبية من اجل تقييمها بشكل مباشر و طلب الفحوصات اللازمة للوصول لمدى الاصابة الموجودة بالعصب .
هناك نصائح عامة تساعدك على تقوية الاعصاب و زيادة سرعة تعافيها …
ان كنت تعاني من نقص فيتامين ب يجب زيارة الطبيب والذي سيصف لك كبسولات فيتامين ب12.
من خلال تناول الأطعمة التي تفيد في زيادة نسبة فيتامين ب12 في الجسم.
ممارسة الرياضة، هناك تمارين رياضية تقوي من الأعصاب مثل أعصاب اليد.
النوم بانتظام يعالج من ضعف الأعصاب.
الهدوء العصبي والانضمام إلى صفوف اليوجا، تساعد على التخلص من التوتر والقلق اللذين يسببان ضعف الأعصاب.
هناك عدة علاجات منها الأدوية ومنها علاجات طبيعية باستخدام الأطعمة والتمارين الرياضية، وهي:
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 لأنها تفيد في تقوية الأعصاب، كما يفيدك تناول البروتينات.
قلل من المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
يجب الإقلاع عن التدخين وعن تناول الكحول.
مارس التمارين الرياضية، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية وتفيد في تنظيم معدل ضربات القلب كما أنها مفيدة في تقوية الأعصاب، وتقوي من النسيج العضلي.
تناول الأدوية المسكنة المهمة في علاج التهابات وآلام المفاصل مثل أدوية مضادات الالتهابات اللا ستيرويدية، ومضادات الاكتئاب للتقليل من حدة القلق والتوتر، ويجب استشارة الطبيب في الجرعات.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 مثل:
العدس :يعالج من الأمراض التي تسبب ضعف الأعصاب لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات.
الكيوي :يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم المفيد في تقوية العظام.
الأسماك :يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من الأوميجا3 المفيد في تقوية الأنسجة والجهاز العصبي.
البيض :يحتوي على مادة الكولين والمُكَونة من فيتامين ب1، ب6، ب12 والمفيدة في تكوين الجهاز العصبي.
السبانخ :تحتوي السبانخ على فيتامين ب وفيتامين هـ،وهي فيتامينات مضادة للأكسدة ومقوية للأعصاب.
الموز :يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب6، ب12 التي تساعد على تقوية الأعصاب.
كبد العجل :يحتوي على حمض الفوليك كما أنه غني بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الأعصاب.
اللحوم :تحتوي اللحوم الحمراء على مادة الجليكوجين المفيد في تقوية الأعصاب.
التمر :تناول من 5 إلى 7 تمرات في اليوم يساعد دماغك على التحسن كما أنه يقوي من نمو الخلايا العصبية.
الفراولة :تحمي الفراولة من الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي، لاحتوائها على اليود.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .