أنا كثيرة الشرود ولا أدرى ما بى

سؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة ابلغ من العمر 21، اود ان اعرف ما بي فأنا كثيرة الشرود اشرد في منتصف حديثي وتصرفاتي واتصرف تصرفات لا ادري بها الا بع ان تحدث وكأنني غائبة عن الوعي كما انني انسى كثيرا وبسرعة، اصبحت لا استطيع الخروج وحدي الا للجامعة كما انني اصبحت لا اتحدث بسلاسة ولا اتواصل بعيني الا مع امي واحدى اخوتي وفقط لاني اتعامل معهم كثيرا،، ارجو الافادة وشكرا

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا ,
    – التعرض للضغوط النفسيه او الاجهاد الذهنى والعصبى بشكل مستمر ممكن ان يكون سبب لحدوث الشرود وفقدان التركيز خاصه مع عدم الانتظام فى النوم او الاكثار من المنبهات ومشروبات الطاقه وغيرها
    – حاولى الحصول على فتره من الانفصال عن اى ضغوط نفسيه بالسفر مثلا او قضاء فتره اجازه و نظمى نومك ان يكون ليلا لمده 6-8 ساعات يوميا مع تقليل اى منبهات او مشروبات طاقه الا فى الحد الادنى جدا
    – حاولى الاندماج فى اى انشطه محببه او عائليه , الى جانب ان القراءة قد تساعدك على التركيز ولو بشكل خفيف فى البدايه
    – احرصى على تناول اطعمه صحيه والبعد عن الاطعمه السريعه والدهنيه
    – للاستزاده يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    انتبه : هذه العوامل تقتل تركيزك!!!

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-23

    المصدر ©استشارتي

    أغذية الدماغ.. تفيد في الدراسة وفي الحياة بأكملها

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-37

    المصدر ©استشارتي

    عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة التوتر ومضاعفاته السلبية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-589

    المصدر ©استشارتي

    عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة التوتر ومضاعفاته السلبية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-589

    المصدر ©استشارتي

    10 خطوات لتحسين الذاكرة …. من دكتور شريف عرفة

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-654

    المصدر ©استشارتي

    -فى حال استمرار المشكله او تفاقمها يرجى مراجعه اخصائى الامراض النفسيه والعصبيه لفحص الحاله
    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل

‫أضف إجابة