أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أنا فتاة أبلغ من العمر 15 سنة, أزاول
سؤال
أنا فتاة أبلغ من العمر 15 سنة, أزاول رياضة الكاراتيه منذ 5 سنوات ,1- أود أن أعلم هل صحيح ما يقال أن الكاراتيه لا يساعم في نمو الجسم؟ 2- و هل بإمكاني مزاولة كرة السلة بالإضافة إليه أم انخرط في نادي GYM؟ مع العلم أنني سأظل في الكاراتيه
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود التوضيح اختي الكريمه ان رياضه الكاراتيه لها فوائد عديده للمراه تشمل :
هي رياضة كباقي الرياضات تكسبها اللياقة والقوة وقدرة التحمل ومفيدة للصحة وتوقيها الكثير من الامراض وتقلل من التوتر والعصبية وتنظم حياتها اليومية وتنظم النوم وايضا تنمي العلاقات الاجتماعية لها.
مؤثرة جدا في عملية انقاص الوزن فهذا النوع من الرياضات ترتبط فيه منظومات تدريبية كثيرة كالكارديو وتمارين الاطالة والركض وتمارين القوة واليوغا حيث ان ممارسة هذا النوع من الرياضات يحتاج الى مجهود بدني ومرونه ولياقة بدنية عالية جدا وبالتالي استهلاك كميات كبيرة من الطاقة والسعرات الحرارية
الذات هذا النوع من الرياضات ينمي عند المرأة الشعور بالقوة والثقة بالنفس ويكسر حاجز الخوف لديها من الاخرين.
تقوية العظام والعضلات عن طريق جعلها تتاقلم مع تلقي الضربات والتي بدوره يكسب المرأة قوة عصبية وعضلية هائلة بعكس جميع الرياضات الاخرى وليس المقصود هنا انماء الحجم العضلي
اما بخصوص مزاولتك لرياضه السله مع الكاراتيه فلا مشكله في ذلك طالما ان الشروط اللازم توافرها في لاعبي كره السله متوافره لديكي فيمكنك ممارسه كلا الرياضتين معا ……
ذهابك للجيم لن يختلف كثيرا عن ادائك لتدريبات الكاراتيه فكلاهما له نفس التاثير على الجسم …..
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂