أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أنا عمري 21 عاما، وأنا بدأت مؤخرا في
سؤال
أنا عمري 21 عاما، وأنا بدأت مؤخرا في رفع الأوزان الثقيلة، وقبل 3 أيام بدأت في استخدام بودره البروتين، ما هي الآثار الجانبية وهل بروتين يحرق الدهون؟
إجابة ( 1 )
مرحباً اخي الكريم ،
بودرة البروتين هدفها توفير المزيد من البروتين لبناء العضلات لكنها ليس لها دور في حرق الدهون .
و الاثار الجانبية تتراوح بين الانتفاخات و اضطرابات الجهاز الهضمي وصولاً لحساسية بعض الأشخاص لها ، لكنها قد تصل لمضاعفات خطيرة حال الحصول على المستحضر من مصادر غير موثوقة و بتركيبات غير سليمة مما قد يسبب مشاكل صحية كبيرة .
لذا فإننا نفضل ان تحصل على احتياجاتك من البروتين من خلال مصادر غذائية طبيعية سواء كان بروتين حيواني في اللحوم و الدواجن أو بروتين نباتي في الفول و البقوليات .
كما نو دالتأكيد عليك بضرورة الابتعاد عن المنشطات الهرمونية التي تستخدم من اجل بناء العضلات بشكل سريع لما لها من تاثيرات خطيرة على الجهاز التناسلي و جميع اجهز الجسم .
و نرشح لك قراءة هذه المقالات للمزيد من المعلومات الواجب عليك معرفتها :
صالات الجيم…كمال الاجسام.. النفع والضرر
https://estisharty.com/articles/a-669
10 أخطاء تجنبها في صالات الجيم
https://estisharty.com/articles/a-914
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .