أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هى أفضل طريقة لحرق الدهون فى كبار السن ؟
سؤال
السلام عليكم :
ما هى أفضل طريقة لحرق الدهون فى كبار السن ؟ حيث أن عمرى قد تعدى أربعين سنة وأعانى من زيادة الوزن بشكل كبير . وهل حقا إنقاص الوزن فى هذا السن يعتبر أمر صعب وله أعراض جانبية كثيرة ؟ كما أرجو توضيح بعض الأدوية التى تستخدم فى حرق الدهون والسعرات الحرارية. وشكرا لكم .
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الكريمة ..
ننصح اولا بإجراء تحليل هرمون الغدة الدرقية الذي يؤدي انخفاض معدله إلى ابطاء معدلات الحرق.
التقدم بالسن يؤدي أحيانا إلى ابطاء معدلات الحرق ولكن لا يمنع هذا من فقدان الوزن.
للتخلص من الدهون لابد من اتباع نظام غذائي لتقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميا، مع ممارسة تمرينات رياضية لحرق الدهون.
ننصح بمراجعة المقالات التالية لتساعدك على الوصول إلى الجسم المثالي:
4 برامج غذائية لفقدان الوزن: https://estisharty.com/articles/a-168
خطة بسيطة لفقدان الوزن: https://estisharty.com/articles/a-472
كيفية إنقاص الوزن: https://estisharty.com/articles/a-372
تحياتي.