أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل طرق زيادة كثافة الشعر ؟ وهل يعود الشعر لكثافته الطبيعية ؟
سؤال
ما هي أفضل طرق زيادة كثافة الشعر ؟ وهل يعود الشعر لكثافته الطبيعية ؟ فأنا أعاني من تساقط شعر شديد منذ 3 سنوات بسبب الأنيميا وقلت كثافة شعري بشكل ملحوظ جدا وكتب لي الطبيب دواء انترافير ولاحظت تحسن كبير حيث قل التساقط جدا سؤالي هو هل سيعود شعري الى كثافته الطبيعية قبل الأنيميا ؟ كما أن دواء انترافير يسبب لي الإمساك كيف أتفادى ذلك ؟.
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
مع الالتزام على العلاج سوف يعود الشعر لكثافته مرة آخرى .
يحدث الإمساك عند تصبح حركة الأمعاء صعبة أو قليلة , من المعروف الفترة الزمنية الطبيعية بين حركات الأمعاء تتراوح على نطاق واسع من شخص لآخر, فبعض الأشخاص لديهم حركات للأمعاء ثلاث مرات يومياً وآخرون مرة أو مرتان فقط اسبوعياً.
عند مرور ثلاثة أيام بدون أي حركة للأمعاء فإن هذا يعد وقتا طويلاً , لأنه بعد ثلاثة أيام يصبح البراز أكثر صلابة مما يصعب تمريره.
كيف يمكن أن نمنع حدوث الإمساك:
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك وفيما بينها:
1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أعاني من الإمساك:
1- أشربى من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
2- جربى تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
3- أضيفى الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
4- تناولى الخوخ أو نخالة الحبوب.
5- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم ) ولا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
تحذيرات بخصوص الإمساك :
أتصلي بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :
1- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
2- إذا لاحظتى نزول دم مع البراز.
3- إذا لاحظتي فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
4- إذا كنتى تعانين من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
5- إذا استمر الإمساك لديك أكثر من أسبوعين.
تمنياتنا بالشفاء العاجل .