أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد أن أنقص من وزني، ما أفضل الرياضات لانقاص الوزن ؟
سؤال
وزني زائد جداً، و أريد أن أقوم بإنقاص وزني ، ما هي أفضل الرياضات البسيطة التي يمكن القيام بها لتحقيق ذلك؟ و بشكل عام ماهي أفضل الرياضات لانقاص الوزن ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل
تعتبر رياضة المشي هي أفضل أنواع الرياضة المستخدمة لإنقاص الوزن ويفضل ممارسة الرياضة 5 مرات في الاسبوع لمدة لا تقل عن ساعة , كما يفضل إتباع نظام غذائي متوازن بجانب ممارسة الرياضة
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية