أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل اكلات للرحلات و ذات قيمة غذائية عالية ؟
سؤال
السلام عليكم شكرا لكم على هذا الموقع الرائع أريد أن أسأل ما هو أفضل اكلات للرحلات اللازم إحضاره الى رحلة تخييم مثلا التمر أو سناكس أقصد الغذاء الأخف وزنا و الأكثر فائدة و الذي لا ينتج عنه فضلات و شكرا لكم .
إجابات ( 2 )
مرحباً أخي الفاضل ،
نرجو منك توضيح بعض المعلومات و ذلك حتى نتمكن من ارشادك بشكل دقيق بإذن الله . .
المدة التي سوف يستمر فيها التخييم كم يوم ؟
ما هو وزن و طول الشخص صاحب النظام الغذائي ؟
هل يعاني الشخص السائل من أي امراض او مشاكل صحية ؟
في انتظار توضيحاتك و سوف نتابع معك الأمر ان شاء الله . .
مع خالص تحياتنا .
و عليكم السلام و رحمة الله ، مرحبا بك اخى الفاضل :
جزاك الله خيرا على تقديرك هذا ، فهدفنا الاول و الاحير هو ارضاء زوارنا الكرام ، و تقديم افضل ما لدينا ايهم .
اما بالنسبة لاطعمة الرحلات ، يفضل تناول الوجبات الخفيفة :
– الاكثار من الفاكهة بانواعها لما بها من عناصر غذائية هامة ، و خصوصا التمر و التفاح .
– علب الخضار الجاهزة والمغلفة بإحكام.
– الحبوب سريعة الطهى .
– الاسماك المعلبة “التونة” .
– المكرونة لسهولة تحضيرها .
– تحضير مشروبات و عصائر الفواكه الطبيعية بكميات وفيرة .
– من الممكن ايضا تناول معمول التمر كوجبة خفيفة و مغذية .
كما ننصح ب :
– التقليل من الاطعمة الدسمة ، المسبكات ، البهارات الحارة .
– تجنب الزيوت و الدهون .
مع الحرص بان تكون الوجبات سريعة التحضير ، فقط باضافة بعض الماء المغلى مثلا ، حتى لا تستغرق وقت طويل ، لتتمكنوا من الاستمتاع بوقتكم .
مع تمنياتنا برحلة سعيدة .