أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما أهم أسباب وجع الظهر و ما هي أفضل طرق علاجها ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , أنا أعاني من وجع الظهر وآلام في المنتصف تقريباً و ليس مستمر و أنا شاب عندي 15 سنة و الكثير قالوا برد ؛ فأرجو الإفادة بأسباب هذه الآلام و أفضل طرق العلاج ؟ .
إجابات ( 3 )
مرحباً أخي الفاضل ،
اذا كان الألم يرتبط بفصل الشتاء فهو غالباً التهاب بسيط في انشجة العضلات و هو ما يشاع تسميته برد الظهر في اللغة الشائعة .
الارشادات التالية سوف تساعدك باذن الله على تخفيف المشكلة :
– التدفئة الجيدة لظهرك .
– ارتداء ملابس ثقيلة عند الخروج من المنزل .
– عدم تعريض ظهرك لتيارات هواء بارد خاصة عندما تكون متعرق .
– استخدام مرهم موضعي لتسكين الألم مثل الفولتارين .
– تحمل حمل أي اشياء ثقيلة .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن فسوف تحتاج لمراجعة طبيب عظام من اجل عمل فحص عيادي شامل و اشعة على الظهر للاطمئنان لعدم وجود اي مشكلة أبعد تتطلب تدخل علاجي متخصص .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .
طيب هو اول شتاء يظهر كده
وبعدين لما اجي اشيل حديد عضلاتي بحس فيها برعشه
حسناً أخي الكريم ،
يفضل الحصول على راحة لمدة اسبوع من ممارسة تمارين العضلات و تدفئة جسدك بشكل جيد ، و بمجرد تعافيك يمكنك العودة لممارسة الرياضة بشكل طبيعي .
مع خالص تحياتنا .