ما هي أسباب كثرة التردد في اتخاذ القرار ؟ و ما العلاج المناسب ؟

السلام عليكم أولا أنا أعاني من كثرة التردد في اتخاذ القرار حتى و إن كان في شيء بسيط و أبقى أفكر فيه لوقت طويل حتى أنني لا أستطيع النوم أما الشيء الثاني فأنا أعاني من ظهور شعر أبيض في اللحية بكمية كبيرة و هذا في مدة قصيرة لا تتجاوز السنة فهل من علاج لعودة اللحية للونها الطبيعي ؟ .