، أنا فاقدة الثقة نفسي وفي الآخرين

مرحبا ، أنا فاقدة الثقة في نفسي وفي الآخرين وفشلت في ممارسة الرياضة يوميا أو على الأقل مرتين في الأسبوع أحيانا أمارسها و لكن الظروف أو نفسيتي مثل اضطراب الهوس أو الحماس المفرط ومثله مشكلات نفسية ومن الظروف المعيقة عندما أتعرض لمشكلة أنهار نفسيا و أفقد الرغبة في المداومة عليها وكذلك التعب عندما أتعب في التمرين لا أستطيع المواصلة و لكن أنا مضطرة للمواصلة لأنني أعاني من السمنة المفرطة ما الحل من فضلكم .