أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عند تناولي وجبة عشاء ، ما أفضل الأطعمة المناسبة لهذه الوجبة؟و الوقت المناسب؟
سؤال
عند تناولي وجبة عشاء ، ما الأغذية المناسبة التي يُنصح بتناولها؟ و التي ينصح بالابتعاد عنها؟ و ماهو الوقت المناسب لتناول هذه الوجبة حتى لا تسبب ضرراً؟
إجابة ( 1 )
مرحباً اخي الكريم ،
الوقت المناسب لتناول العشاء يجب ألا يقل عن ساعتين قبل النوم .
و الأغذية الافضل هي الاغذية الخفيفة سهلة الهضم التي لا تحتوي على دهون و سكريات عالية .
و غالباً ما يكون العشاء معتمد على الخبز و الخضروات المتاحة مثل الخيار و الطماطم بجانب بعض الاطعمة الخفيفة مثل الجبن و البيض .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .