أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل توجد لعب رياضه تحرك أكبر عدد من العضلات أرجو المساعدة ؟
سؤال
هل توجد لعب رياضه تساعدنى فى تحريك العضلات ؟ حيث قرأت في بعض المقالات الطبية أن رياضة المشي أو السباحة تحرك كل عضلات الجسم هل هذا صحيح ؟ إن كانت الإجابة لا فأرجو أن تعطني رياضة تحرك أكبر عدد ممكن من العضلات ؟ تحياتي لكم 🙂
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
رياضة السباحة تساعد في تمرين العديد من العضلات المختلفة في الجسم ، و لكن ذلك بممارسة مختلف انواع السباحة حيث يعمل كل منها بأليات حركة عضلات معينة .
من الصعب اختيار تمرين رياضي واحد لتحريك كل عضلات الجسم ، لكن الأفضل هو وضع برنامج رياضي متكامل يتكون من عدة رياضات و تمارين تعمل على تنشيط و تحريك مختلف عضلات الجسم .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .