أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو مدة ممارسة الرياضة للتنحيف وعودة الجسم سليم كما كان ؟
سؤال
السلام عليكم ، ما هى مدة ممارسة الرياضة للتنحيف ؟ ولماذا عند التوقف من الرياضة لفترة محددة يعمل على ترهل الجسم
وما العمل في هذة الحالة وشكراً لكم جميعاً .
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
يحدث الترهل بسبب عاملين اساسيين :
أولاً : تراكم الدهون بسبب زيادة كميات السعرات الداخلة للجسم عن طريق الطعام أكثر من كميات السعرات المحترقة في الانشطة البدنية .
ثانياً : فقدان العضلات لمحتواها من السوائل يؤدي لانكماشها و ترهلها .
الحل الوحيد لهذه المشكلة هو وضع برنامج رياضي منتظم من اجل تجنب حدوث الترهلات .
مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .