أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من فقدان الشهية العصبي ، ولا أستطيع الأكل إلا بفاتح الشهية، ماذا أفعل؟
سؤال
أعاني من فقدان الشهية العصبي منذ كنت صغيرة، ولا أستطيع الأكل إلا عند أخذ فاتح شهية وإذا لم آخذه لا آكل وأستيقظ بحموضة في المعدة ورجفة داخلية وخوف، ماذا أفعل؟
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الكريمة …
على الأرجح انتِ تعانين من قلق وضغط نفسي من نوع ما في حياتك يؤثر عليكِ ويمنعك من تناول الطعام، لأن الاصابة بالحموضة والرجفة المذكورة لا علاقة لها بتناول فاتح الشهية وإنما تأثير نفسي لأنك تظنين أنك لن تاكلى بدونه.
أنا أنصح بالامتناع عن تناول الأدوية التي تؤثر على الشهية وإيقافها لفترة واستبدالها بتناول المكملات الغذائية الطبيعية المحتوية على الفيتامينات الكاملة والتي تعمل كفواتح طبيعية للشهية.
كما انصح بتناول ثلاث وجبات متكاملة يوميا تحتوى في كل منها على اللحوم والفيتامينات في صورة خضروات كسلطة أو حساء، والخبز الأبيض .
مع تناول وجبتين بين الوجبات تكون مكونة من : حبوب الإفطار مع الفواكه، مخفوق الحليب مع الموز محلى بالعسل أو توست مع مربى وزبد.
هناك بعض العناصر الغذائية التي تزيد من الوزن بسرعة:
كالشيكولاته بالبندق، والحلبة المطحونة المضاف إليها العسل، وزبدة الفول السوداني.
هذه نصائح عامة لاكتساب الوزن حتى تصلي إلى الوزن المثالي.
اما عن مشكلة الشهية فلابد من أن تبدأى بإقناع نفسك بنفسك أن الأمر لا علاقة له بالدواء ولا داعي لظهور هذه الاعراض وأن عليك أن تتناولى الطعام بشكل طبيعي دون الحاجة لفاتح للشهية ،
مع ممارسة الرياضة يوميا لتنشيط الدورة الدموية في الجسم .
وعدم تناول الماء قبل الأكل أبدا .
وعدم البدء بالخضروات كالسلطة ونحوها في الوجبة الغذائية…
تحياتي.