ما هو علاج رعشة اليد عند التوتر وبعد التمارين الرياضية وما الحل ؟

السلام عليكم ، ما هو علاج رعشة اليد عند التوتر وما هو السبب ؟ فمنذ يوم تمرنت بأحمال ثقيلة هل هذا هو السبب و ما العلاج المناسب فى مثل هذة الحالة وشكراً .