ما هي أفضل طرق سريعة للتخسيس بطريقة صحية ؟

سؤال

ما هي أفضل طرق سريعة للتخسيس بطريقة صحية ؟ أنا وزني 58 وطولي 159 أريد أن يكون وزني 45 كيلو  برغم أني  لا أكل كثيرا ما العمل ؟  و شكرا .

2013-09-15T15:24:31+03:00 1 إجابة 0

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا ,
    – وزنك فى اطار الطبيعى بالنسبة لطولك ولا تحتاجين لخسارة اى وزن اضافى , فى حال اردتك فقدان الوزن لتحسين المظهر العام فلا يجب ان يقل وزنك عن 48 كيلوجرام على الاكثر وما اقل من ذلك يعد انخفاض مرضى
    – يمكنك مطالعه المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-168

    خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم
    https://estisharty.com/articles/a-472

    كيفيه انقاص الوزن
    https://estisharty.com/articles/a-372

    تمنياتنا بوافر الصحه

‫أضف إجابة