القهوه الخضراء

سؤال

المفروض اخد كميه قد اي م القهوه الخضرا ف اليوم ؟وهخس ف قد اي انا المفروض اخس اكتر م 20 كليو وعايزه ده يعدي بسرعه مش ف وقت طويل !!
انا عندي روماتزم بس و باخد حقنه بنسلين .

2018-05-21T18:13:21+03:00 1 إجابة 0

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

    متوفر من القهوة الخضراء أقراص للتناول، كما يمكن شرائها وإعدادها في البيت، كما ترغبون، والطريقتين هم :

    إذا تم إعداد القهوة الخضراء للتخسيس في المنزل، أضف ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد دون إضافة سكر وقم بغلي الخليط معاً على النار، واشرب كوب واحد فور الاستيقاظ وقبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، ويمكنك تناولها مع وجبة الإفطار في اليوم الأول.
    في حالة الأقراص، تناول قرص ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
    القهوة الخضراء أصبحت منتشرة جداً ويمكنكم شرائها من محلات العطارة أو من المحلات التجارية للمواد الغذائية.

    نصائح لفاعلية رجيم القهوة الخضراء للتخسيس
    هذه النصائح تساعدك على نجاح رجيم القهوة الخضراء للتخسيس ، وهي:

    شرب الكثير من السوائل والماء لأن القهوة الخضراء تعمل على منع تخزين السوائل في الجسم مما يسبب الجفاف، اشربوا من لتر إلى 2 لتر يومياً.
    تناولوا نظام غذائي صحي مع القهوة الخضراء، يحتوي على العناصر الغذائية الكاملة، مثل: الخضراوات، كما يمكنكم تناول أي نوع من الحساء غير المبهر بكمية كبيرة ومن دون زيت، وتناولوا الفواكه مثل سلطة الفواكه أو فاكهة واحدة مثل التفاح أو الكيوي تساعدك على إنقاص وزنك، وتناولوا الحبوب الكاملة مثل خبز النخالة والأرز البني.
    امضغوا علكة لا تحتوي على سكر أثناء اليوم حتى لا تشعروا بالجوع.
    لا تشاهدوا التلفاز أثناء الأكل حتى تمضغوا ببطء ولا تأكلون بكميات.
    ممارسة التمارين الرياضية على الأقل 30 دقيقة يومياً لإنقاص الوزن.

    تحياتي

‫أضف إجابة