السلام عليكم يا دكتور أنا شاب عمري 23

سؤال

السلام عليكم يا دكتور أنا شاب عمري 23 سنة و لدي كل المستلزمات للنجاح في الحياة الا حاجة واحدة و هي النقود ولكن مع صفاتي منها الوسامة و الأخلاق و بنية جسدية قوية و قوة التحمل و الذكاء و طاقتي الإيجابية و كذا أشياء أخرى منحني اياها الله أنا مؤمن بالوصول 99 بالمئة
أكره أن أقول أن مشكلتي هي أني خجول.مع العلم أني لمدة ثلاث سنوات و أنا أقرأ عن جميع مواضيع علم النفس أغلبها في التنمية البشرية.فربما يجب أن لا أركز على المشكلة حتى لا تزيد كما يقال في قانون الجذب لعلم الباطن لكن البارحة اكتشفت شيئا مهما جدا في حياتي و لم أجد السبيل الوحيد الا الإعتراف لنفسي أني خجول.البارحة كان عندي امتحان شفوي لرخصة سياقة الشاحنة حتى يتسنى لي الحصول على وظيفة لأؤمن لأسرتي المكونة من 7 أفراد والدتي و اخوتي.قبل أن أذهب للإمتحان الشفوي تنفست تنفس صحيح و لمدة ثلاث سنوات و أنا أقرأ عن الثقة بالنفس و الإتصال الفعال و العقل الباطن و….بل و أمارس رياضة كمال الأجسام فقط لراحتى النفسية فقط و معا ذالك عندما وصلت عند الأستاذ بدأت يداي ترتعشان و لم أستطع أن أنطق بكلمة.نبرة صوتي بدأت ترتعش و عيناي لم تستطع النظر في عينيه و تنفسي بدأ يتثاقل علي فتبعثرت كل الإجابات.فأعطاني ثلاثة فرص لإجابة سهلة جدا كنت قد راجعت جيدا قبل الإمتحان الشفوي و لم أستطع الإجابة.زميلي الأخر مستعد لإجتياز الإمتحان سماته من سماة الواثق من نفسه في علم الفراسة جبهة عريضة شخص هادئ مشيته فيها هبة نبرة صوته واضحة و هادئة الإمتحان للإمتحان فلم أستطع الا أن أؤنب نفسي في كلمات لماذا لا أستطيع أن أكون واثقا من نفسي.أرجوك يا دكتور ساعدني أستطيع أن أفعل أي شئ تنصحني به.و تكون أنت قد كسبت أجر من أسرة مكونة من 8 أشخاص و تكون بداية لمسيرة حياتي الناجحة.أفكر كثيرا في الذهاب لدكتور نفساني لكن للأسف لا أملك نقودا تكفي و لم أجد السبيل الوحيد هو مراسلتك فأرجوك ساعدني
ابنك فارس من المغرب

إجابة ( 1 )

  1. مرحباً أخي الكريم ،

    لا داعي للقلق الزائد حيث ان ما ذكرته أعراض شائعة تصاحب التوتر الزائد لدى بعض الاشخاص الغير معتادين على الاحتكاك الاجتماعي على نطاق واسع .

    التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي بأمكاناته و ثقته في ذاته ، و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :

    – الانطباع الأول يدوم حقا :
    ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .

    – كن دائما ايجابى:
    فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .

    – رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
    بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .

    – الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
    أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.

    – كوّن علاقات طيبة و (تعلم فن الاتيكيت):
    كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .

    – كن دائما وسطيا :
    لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .

    و في حال استمرار المشكلة دون تحسن و تاثيرها سلباً على حياتك و عملك و دراستك فستحتاج لمساعدة نفسية تفصيلية من خلال مراجعة طبيب نفسي لتقييم المشكلة و خلفياتها بشكل كامل و عمل جلسات علاجية لمساعدتك على التغلب عليها .

    للمزيد من المعلومات المفيدة ننصحك بمراجعة هذه المقالات :
    للرجال فقط :15 نصيحه تجعلك دائما فى المقدمة
    https://estisharty.com/articles/a-194

    هل القلق من مواجهة الناس يعيقك عن مواصلة حياتك؟!
    https://estisharty.com/articles/a-871

    مع تمنياتنا بحياة ناجحة و سعيدة و مليئة بالثقة .

‫أضف إجابة