أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم و رحمة الله و برك
سؤال
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أسأل عن معدل ضغط الدم الطبيعي ما هو ؟ فأنا شاب عمري 42 سنة و أعذب وتم قياس الضغط أول مره أثناء تحليل فيرس سي فى مبادرة 100 مليون صحه . وكانت النتيجه 140 / 100-وتحليل السكر مظبوط ولا أدخن نهائياً ووزني 78-وأمي ضغطها عالي وتعالج منه ” ماسبب وكيف أضبط طغطي .
إجابات ( 2 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ,,,,,,
نود التوضيح ان معدل الضغط الطبيعي 120 على 80 ولكن في حالتك لا يعد القياس مرة واحدة دليلا على الاصابة بمرض الضغط المرتفع وانما ننصح بقياس ضغط الدم مرة اخرى ولكن بشروط :
– التاكد من افراغ المثانة وعدم الحاجة للتبول قبل قياس الضغط
– عدم تناول الشاي او القهوة لمده ساعتين قبل القياس
– تجنب بذل مجهود قبل القياس حتى ولو كان المشي والراحة تماما لمدة 10 دقايق قبل قياس الضغط …
يمكنك الحفاظ على ضغط الدم طبيعيا من خلال ممارسة الرياضة ولو المشي نص ساعه يوميا لمدة 5 ايام مع التقليل تماما من الملح في الطعام والمشروبات الغازية والشاي والقهوة ….
تمنياتنا بالصحة والعافية
شكراً جزيلاً جداً على الرد والنصيحة ” تحياتي