أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم منذ فترة وأنا أعاني من
سؤال
السلام عليكم منذ فترة وأنا أعاني من كتمه (لا اقصد الربو) بل اقصد انني اشعر بعدم وجود اكسجين كاف وكأن شيئا ما يجلس على صدري ، كذلك اشعر بعدم القدره على الشهيق بقوة ، اعتقد ان هذه الاعراض تزيد وقت النوم وبعد الاكل ،، مع العلم ان اخي صاحبته مثل هذه الاعراض وعمل تخطيط قلب وفحص كامل ولم يجد شيء باستثناء زيادة الدهون .. العمر ٢٣
مالحل لأني تعبت نفسيا ..
إجابات ( 3 )
مرحباً أخي الكريم ،
نرجو منك توضيح المعلومات التالية حتى نتمكن من افادتك بشكل دقيق . .
ما هو طولك و وزنك ؟
هل تعاني من أي عيوب خلقية في القلب لا قدر الله او مشاكل في الصمامات ؟
هل تعاني من أي امراض مزمنة ؟
هل تعاني من اي مشاكل طبية في الانف مثل اللحمية او التواء الحاجز الانفي ؟
في انتظار توضيحاتك حتى نتمكن من فهم المشكلة بشكل سليم ان شاء الله .
تحياتنا .
الطول ١٦٩
الوزن ١٠٠
لا اعاني من اي عيوب خلقية في القلب ولله الحمد ولا مشاكل في الانف
ملاحظة : بعد الاكل اشعر بحرقان وكأن الأكل لا يزال في حلقي (بعض الاحيان وليس دائما)
حسناً أخي الفاضل ،
هذه المشكلة غالباً ترجع لعاملين اساسيين :
الأول : الوزن الزائد : و هذا يحتاج للانتظام على نظام تخسيس يتضمن غذاء ذو سعرات حرارية أقل بجانب برنامج منتظم للتمارين الرياضية اليومية لحرق الدهون .
الثاني : العادات الغذائية الخاطئة : و التعديلات المطلوبة في هذه العادات تشمل :
– استبدال وجبة واحدة كبيرة في منتصف اليوم بوجبات متعددة اصغر في الكمية ليكون هضمها اسهل .
– تجنب الأكل قبل النوم بما لا يقل عن ساعتين .
– تجنب الأكلات ذات المحتوى العالي من الدهون .
– تجنب الاسراف في تناول المنبهات و القهوة .
– الجلوس في وضعية مستقيمة بعد الاكل لمدة لا تقل عن نصف ساعة لتجنب حدوث ارتجاع للطعام .
– زيادة محتوى الألياف من الخضروات و الفواكه لتسهيل حركة الأمعاء و تجنب حدوث عسر هضم .
هذه الارشادات تساعدك على التخلص من الجانب الخاص بالجهاز الهضمي في المشكلة .
من ناحية أخرى ، فإن هناك بعض الارشادات الخاصة بالجهاز التنفسي تحميك ايضاً من اي اعراض مرتبطة بحساسية الصدر و ما الى ذلك :
– تجنب الجلوس في مكان به أتربة .
– تجنب التدخين .
– تجنب نزلات البرد من خلال التدفئة الجيدة خلال الشتاء و عدم الاختلاط القريب من المرضى .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن رغم مراعاتك لكل الاجراءات المذكورة بالأعلى فستحتاج لمراجعة طبيب باطنة عامة من اجل الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي و عمل فحص عيادي مباشر لتحديد التشخيص النهائي للمشكلة و بناء عليه وصف علاج مناسب .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .