أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل الأغذية لتقوية و تعزيز المفاصل و العظام ككل ؟
سؤال
السلام عليكم . ما هي أفضل الأغذية لتقوية و تعزيز المفاصل و العظام ككل ؟ فأنا اريد أن ازيد من صحتي الجسمانية و تقوسة عظامي و مفاصلي فأرجو الإهتمام بسؤالي وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحبا ,
– الحفاظ على المفاصل هو جزء من الحفاظ على الجسم ككل و اتباع الاشرادات العامه بخصوص صحه الجسم يفيد المفاصل ايضا ,
– فقدان الوزن الزائد
-ممارسه الرياضه قد الامكان بشكل منتظم
– الجفاظ على نظام غذائى صحى
-عدم الاكثار من اللحوم الحمراء و البيض بشكل مفرط لتجنب التهابات النقرس
-بعض الاغذيه قد تكون لها قيمه مفيده للمفاصل اكثر من غيرها مثل الخيار و البقدونس كذلك بعض الاعشاب مثل الزعتر و الحبه السوداء
للاستزاده يمكنك مراجعه هذا المقال على موقعنا:لمفاصل قوية..الحركة بركة
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-174
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحه