أشعر أني أعاني من اعراض انفصام الشخصية ما هو السبب ؟

سؤال

أنا أشعر دائما بوجود اعراض انفصام الشخصية وتغيير دائم في ثقتي بنفسي ، بمعنى أني لا أمتلك طريقة كلام معينة ، فطريقة كلامي وثقتي بنفسي يحددها الشخص الذي أجلس معه، فلو شعرت أنه أقل مني أو مؤمن بي ثقتي بنفسي تزداد ، وأشعر بالراحة أثناء الحديث معه ، والعكس تمام حينما أجلس مع شخص أعلى مني ، فأشعر بالإرتباك ،وتتغير طريقة كلامي وأشعر أني شخص آخر ؟؟ وأيضا أنا معظم الوقت أحب تقليد شخصية شخص معين قابلته، وأعجبتني شخصيته ،لكن طبعا ليس في وجوده ، فهل هذا طبيعي وإذا كنت أعاني فعلا من مرض نفسي ، فما هو الحل ؟؟

 

إجابة ( 1 )

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂
    انفصام الشخصيه هو مرض نفسي له عده عوامل تؤثر في حدوثه منها عوامل وراثيه واخرى بيئيه .
    لا يعني مرض انفصام الشخصيه ان للشخص شخصيتان بل انه يعني ان المريض يرى بعض الهلاوث والخيالات الغير موجوده امامه والتي دائما ما يؤكد هو انه يراها او يسمعها .
    ما تعانيه ليس الا نوعا من قله الثقه بالنفس والعلاج يكمن بداخلك .
    حاول الا تشعر بالارتباك وانت تحدث اي شخص لان هذا شعور داخلي ، ثق اكثر بقدراتك وحاول اكمال الحديث بنفس الثقه .
    للتغلب على هذه الحاله يمكنك اتباع بعض هذه النصائح :
    حاول ممارسه الرياضه بشكل منتظم حتى لو رياضه المشي .
    داوم على القراءاه في مختلف المالات مما سيزيد من دائره معرفتك ويزيد ثقتك بنفسك .
    حاول ممارسه بعض الهوايات المفيده مثل الرسم او الموسيقى
    ابحث عن عمل او نشاط او حتى موهبه انت مميز بها واعمل على تنميتها بشكل مستمر حتى تبدع بهذا المجال
    اخيرا حينما تكون بموقف مع شخص وتشعر انك اقل منه تذكر كل الجوانب الايجابيه في حياتك ، تذكر كيف انك من قبل حدثت شخص اخر وكنت ملئ بالثقه فقط تذكر الاحداث التي تزيد من ثقتك واطرد من ذاكرتك اي ذكريات سيئه .
    اذا استمرت المشكله يمكنك استشاره طبيب نفسي .
    تحياتي وتمنياتنا بحياه سعيده .

‫أضف إجابة