اطعمة ومشروبات تدر لبن الام

سؤال

اطعمة ومشروبات تدر لبن الام

2014-11-03T17:11:19+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-11-04T14:24:37+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,

    هناك بعض الإرشادات التي تساعد على إدرار الحليب .

    أهم الأرشادات التي تساعد على ادرار الحليب تشمل :

    – الحصول على احتياجاتك من الكالسيوم يومياً بشكل ملائم من خلال شرب كوبين من اللبن خالي الدسم على الأقل .
    – وضع الطفل في نفس غرفة الأم بشكل دائم يساعد على تقوية الرابط بينهم و يزيد افراز اللبن .
    – ارضاع الطفل في بيئة هادئة خالية من التوتر و الضغوط العصبية على الأم .
    – حصول الأم على احتياجاتها اليومية المتنوعة من فيتامينات و أملاح معدنية من خلال احتواء نظامها اليومي على ( خضروات و فواكه طازجة – لحوم – أسماك – خبز و نشويات ) .

    -شرب الكثير من السوائل , والمياة ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا .

    للمزيد نرشح لك هذه المقالات :

    ما يجب أن تعرفه عن الرضاعة الطبيعية :
    https://estisharty.com/articles/a-793

    أشهر 7 شائعات عن الرضاعة :
    https://estisharty.com/articles/a-903

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

‫أضف إجابة