اشعر بالوحدة وعدم الراحة والميل دائماً للعزلة ، فما الحل؟

السلام عليكم : أعاني من حالة نفسية سيئة للغاية ، فأنا دائماً اشعر بالوحدة وبعدم الراحة وأشعر بأني مخنوقة ، كما يوجد لدي دائماً ميل للعزلة وأفضل الجلوس بمفردي ، وعندي صعوبة في علاقاتي الاجتماعية وأشعر بالحزن دائماً وأنه ليس لي داع في هذه الحياة ، أرجوكم انصحوني ماذا أفعل لأتخلص من هذه المشكلة وأعود طبيعية كما كنت ، وشكرا جزيلا لكم.