اسئله تغذيه

سؤال

عايز اسال سوالين
– ) شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشره ليه اضرار على الحميه
– ) ايه الاكل المناسب قبل التمرين وبعد التمرين

2017-04-18T10:34:18+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2017-04-18T10:36:34+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,

    في البداية نود التوضيح أنه لا يفضل تناول الماء أثناء الأكل أو بعد الاكل مباشرة حيث يؤدي ذلك لحدوث مشاكل بالهضم .

    يفضل تناول الطعام قبل او بعد التمارين الرياضية بساعتين .

    يمكنك تناول ثمرة من الفاكهة قبل التمارين الرياضية او بعدها مباشرة .

    تحياتي .

‫أضف إجابة