كيف ابني جسمي وما التمارين والأغذية التي تساعدني في بناء جسم قوي ؟
سؤال
Anonymous Member
السلام عليكم ، كيف ابني جسمي ؟ وما هي التمارين التي تنصحني بها لبناء جسم قوي ، و ماهي الأغذية التي يجب أن أتجنبها ؟ و شكرا .