أريد ممارسة رياضة زومبا للتخسيس واكتساب ليونة ما الحل؟
سؤال
أريد ممارسة رياضة زومبا وزني ليس كبير وزني 58 كيلوجرام وطولي 160 سم ولكن أريد إنقاص وزني قليلا برقصة الزومبا ولا أعلم كيف أبدأ بها؟ وما هي الحركات المطلوبة؟ وكم يوم أمارسها في الأسبوع؟ وبالإضافة إلى إني أريد أن أخس ...