التخسيس
سؤال
Anonymous Member
السلام عليكم
انا فتاه ابلغ من العمر 22 سنه . وزنى 63 وطولى 161 .. ماهو الوزن المثالى .. وماهى نسبه الدهون الطبيعيه ف الجسم .. دهونى 29 ... واذا كنت اريد الحفاظ ع هذا الوزن ممكن توضح لى كيفيه الاكل ...