أعانى من زيادة فى الوزن فما هى أسرع طريقة لحرق الدهون ؟
سؤال
السلام عليكم أعانى من زيادة فى الوزن فما هى أسرع طريقة لحرق الدهون ؟ عمري 18 سنة و وزني 80كجم و طولي 170 سم . أريد انقاص 13 كجم من وزنى أريد أن أمارس رياضة المشي السرع وقليل من الجرى ...