ما هي افضل طريقة لشد الجسم و هل التمارين بشكل يومي تساعد علي شد الجسم؟
سؤال
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... ما هي افضل طريقة لشد الجسم حيث أعاني من زيادة الوزن و هل التمارين بشكل يومي علي الأجهزة الرياضية تساعد علي شد الجسم؟
وشكرا جزيلا