ما هي أفضل تمارين رياضية لزيادة الوزن و علاج النحافة ؟
سؤال
السلام عليكم دكتور أنا عندي 19 سنة و نحيف وزني 53 و طولي 1.70 أمارس تمارين الضغط بكثرة فهل يمكن أن تزيد من حجم عضلاتي و ما هي أفضل تمارين رياضية لزيادة الوزن أم أقلل من ممارسة تمارين الضغط ؟ ...