السلام عليكم ممكن أعرف إيه افضل
سؤال
السلام عليكم
ممكن أعرف إيه افضل الأوقات اللى أتناول فيها الأكل يومياً
انا بصحى من النوم الفجر و بنام بعد العشاء بساعتين
ممكن حضراتكم تحددولى مواعيد آكل فيها و تحددو عدد الوجبات اللى اتناولها فى اليوم
ملحوظة : انا رفيع :)