ما هو علاج الم الرقبه والراس حيث تزداد الألام عند النوم ؟
سؤال
السلام عليكم، ما هو علاج الم الرقبه والراس ؟ حيث أعاني من ألام في الرقبة تزداد عندما أضع رأسي على الوسادة وقد بينت الأشعة أنه عندي تقوس بالرقبة نصحني الطبيب بالرياضة فأرجو إفادتي بالحركات المناسبة.