ما هي أفضل تمارين لحرق الدهون خاصة منطقة الظهر والجوانب ؟ علماً بأن طولي 153 سم ووزني 75 كجم، أرجو إفادتي وأشكركم شكراً جزيلاً مقدماً.

أنا أبلغ من الطول 156 سم، ووزني 51.5 كجم، وعمري 20 سنة، أريد أن أعرف إذا كنت بحاجة لزيادة الوزن؟ ولو كانت الإجابه بنعم، فأريد أن أعرف النظام الغذائي المناسب لي.

asalamo 3alaykom warahmato allahi ta3ala wabarakatoh ,llah ijazikom bikhir b5it ña3raf wash chitari9a liyamkali ndirha 9abal aw ba3d alhaml bach ñatjaab ta5ayorat litaw9a3 ljisma atña2 alhamal wala ba3d alwilada 5asatañ taraholat ,obadabt tarahol taday ,wala fa9at ñ5afaf mañha , ...

السلام عليكم سؤالي : طفلي عمره 9 شهور بدأت منذ أسبوع أشم من إنفه رائحة كريهة كنت أحسبها تخرج من جوفه لكني اليوم لاحظت أنها خفيفة جدا عندما يخرج النفس من فمه فما هو علاج رائحة الانف الكريهة و ...

السلام عليكم انا شاب عمري 20سنه وامارس العاده السريه منذا حوالي4سنوات وصارلي الان سرعه القذف امارسها حاوالي 4مرات في الاسبوع وانا خائف اذا تزوجت ما استطيع ان اشبع زوجتي لان سرعه القذف عندي اصبحت 30ثانيه ارجوكم هل من ...

مساء الخير .. لدي استشارة جزاكم الله خيرا انا اعاني من ظهور كدمات متفرقه في انحاء جسم وتتركز في الفخذين والساقين من الخلف ولونها يميل للبنفسجي بحجم الهلل او اكبر ومن دون الم فقط لون تأتي من ثلاث أيام الى اسبوع ...

انا عندى 23 سنه وعندى اغلب دروسى متكسرة وتقريبا متاكله برغم من انها مش مسوسه وسنانى بتتكسر على طول اعمل ايه ححتاج تركيب ولاايه

السلام عليكم أنا عمري 23 سنة و وزني 90 كجم و أعاني من الم العظام ، أنا أتدرب في نادي رياضة و عندي مشكلة عندما أركض على الجهاز لا أستطيع أن أركض أكثر من 4 دقايق لأنني أشعر بألم في العظام و ...

السلام عليكم في زيارة الشهر الخامس من الحمل لدى طبيبة النساء و التوليد ، و بعد معاينتها لي بالموجات فوق الصوتية الصرفية ، لاحظت الطبيبة وجود زيادة الماء حول الجنين ، و دعتني إلى إجراء تحليل نسبة السكري ، و الذي ...

السلام عليكم أعاني من صغر حجم الخصيتين وقلة عدد الحيوانات المنوية ... هل هناك من علاج وشكرا ..