السلام عليكم اعاني من زيادة في الوزن
سؤال
السلام عليكم
اعاني من زيادة في الوزن بعد ولادة ابني الوحيدوانا على هذه الحالة منذ اكثر من سنتين علما انني اعمل لمدة 10 ساعات امام جهاز الحاسوب فكيف يمكنني العودة الى الوزن المثالي لي .عمري26 ووزني69 وطولي149سم