رياضة الارداف أثناء الدورة الشهريه
سؤال
هل ممارسة رياضة الارداف أثناء الدورة الشهرية من الرياضات الممنوعه التي قد تسبب ضرر للجسم مع العلم انها قد تتطلب الصعود ع الكرسي والنزوللعدة مرات منتاليه وفتح الأرجل (منطقة الحوض ) ؟أتمني الاجابة ع السؤال وشكراً جزيلا مقدما 💜