السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ..
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ..
شكراً على موقعكم الرائع جداً..
* أنا مواظب على برنامج غذائي وتمارين رياضية، خمسة أيام في الأسبوع لمدة 70 ـ90 دقيقة يومياً. وعند عمل فحص آخر كل شهر يتضح نقص في الكتلة العضلية.
...