ما هو سبب صعوبة أداء تمرين شفط البطن ؟ و كيفية أداءها بطريقة صحيحة ؟
سؤال
Anonymous Member
ما هو سبب صعوبة أداء تمرين شفط البطن ؟ و كيفية أداءها بطريقة صحيحة ؟ فأنا أواجه مشكلة في تمارين البطن بحيث أني لا أستطيع رفع ظهري مع تثبيت قدمي بسبب الكرش طبعا .. هل تعتبر هذه التمارين مبكرة عليه؟ ...