أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف يمكن تقليل مدة الدورة الشهرية حيث أعانى من طول مدتها ؟
سؤال
السلام عليكم ، كيف يمكن تقليل مدة الدورة الشهرية ؟ فأنا أنسة و أعاني من طول مدة الدورة الشهرية حيث تترك أثر فاتح اللون ثم تنقطع عدة أيام قبل نزولها مما يجعل المدة تقريباً 9 أو 10 أيام فكيف يمكن تسريعها ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :
* خفضي وزنك إذا كنت تندرجي تحت فئة البدانة.
* حاولي أن تكوني في مزاج جيد. تجنبي التوتر والقلق والاكتئاب
* الأطعمة المعلبة ينبغي تجنبها.
* تجنب التمارين الثقيلة. رفع، وسحب ودفع الأشياء الثقيلة
*يمكن استخدام مسكنات الألم في حالات عسر الطمث (الايبوبرفين)
* المنتجات الطبيعية العشبية الهرمونية.(البردقوش)
* التدخين والكحول والمشروبات الغازية ممنوعه
في حالة تغيير أكتر من عشر فوط يوميا و تستمر لأكثر من أسبوع عليكي بالذهاب للطبيبة وإجرتء بعض الفحوصات المعملية فقد تكون المشكلة ناتجة عن خلل هرموني .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .