أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ارجوكم الالم صعب
سؤال
مساء الخير …….
انا عمرى 25 سنه و وزنى 90 كيلو و طولى 161 سم كنت محتاجه نظام غذائى علشان اخس لانى عندى مشاكل فى ظهرى والدكتور قالى لازم تخسى بس المشكلة منعنى من المشى كتير والمشكلة التانية ان نسبه الحرق عندى ضعيفه …….ياريت لو تقدروا تساعدونى ………
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
ننصحك بمراجعة هذا المقال الذي يحتوي على 4 برامج غذائية متنوعة من اعداد د/ شريف حجازي: https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .