أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اسرع طريقة لانقاص الوزن فى مرضى الغدة الدرقية .
سؤال
ما هى اسرع طريقة لانقاص الوزن ؟ علما بأن وزنى 70 كجم وطولى 1.50 سم . كما أعانى من مرض الغدة الدرقية . أريد المساعدة من أجل تخفيف الوزن علما بأننى ليس لدى وقت للرياضة . وشكرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا بكى اختى الفاضلة :
لنجاح نظام الحمية يجب ان يكون مصاحبا له بعض الرياضات الخفيفة كلما اتيحت لكى الفرصة .
يحتاج انقاص الوزن الى الارادة و الاستمرارية ، فالاهم فى نظام الحمية هو المداومة و عدم الملل .
و لتحويل الريجيم المؤقت الى نظام حياة ننصحك بقراءة هذا المقال :
https://estisharty.com/articles/a-799
كما يفضل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة (كالمشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) حتى تخسرين الوزن بشكل متناسق دون ترك ترهلات او اثار بالجسم .
يمكنك ايضا الاطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1224
المصدر ©استشارتي
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن https://estisharty.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603
ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-كيف تتخلصي من دهون الخصر https://estisharty.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://estisharty.com/articles/a-269
بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-5
المصدر ©استشارتي
انفوجرافيك | تمارين فى منزلك تخلصك من دهون الأرداف
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/infographics/i-90
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحة