أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما العلاقة بين الفشار والرجيم ؟ وأيضا البطيخ هل يؤثر على الحمية الغذائية ؟
سؤال
السلام عليكم ما هي علاقة الفشار والرجيم ؟فهل تناول الفشار والبطيخ يؤثر بالحمية الغذائية الخاصة بزيادة الوزن ؟؟ وهل الشعور بالجوع أمر سلبي أثناء الحمية ؟ وما هي الاطعمة التي بمقدوري تناولها أثناء الوجبات بالحمية لاخفاء الشعور بالجوع ؟
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
الفشار والبطيخ كلاهما جيدا للمساعده في حرق الدهون وبالتالي تقليل الوزن والوصول للوزن المطلوب .
الفشار :
ثلاثة أطباق من الفشار يمكنها سد جوعك ولكن بسعرات حرارية أقل وبدون دهون أو سكريات لذلك يمكنك إستبدال رقائق الشيبسي بالفشار لأنه مفيد ويأخذ وقت أطول في تناولة .
البطيخ :
الأطعمه التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء تاخذ مساحة كبيرة في المعده مما يجعلك تتناول كميات أقل من باقي الأطعمه ومن هذه الأطعمه البطيخ فهو مصدر غني لمضادات الأكسده وفيتامين أ وفيتامين سي وهو ملئ بالماء ويحتوي على سعرات حرارية أقل .
لمزيد من المعلومات عن اهميه البطيخ ننصحك بقراءه الانفو جرافيك التالي :
انفوجرافيك | فوائد البطيخ
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/infographics/i-99
المصدر ©استشارتي
2- الشعور بالجوع اثناء الحميه لا يعد امرا سلبيا ويمكنك محاوله تجاهله واذا فشلتي يمكنك تناول اي من الاطعمه التي تساعد على حرق الدهون ولا تكسب مزيد من الوزن .
للمزيد عن هذه الاطعمه ننصحك بقراءه السلايد شو التالي :
سلايدشو | أكثر الأطعمة الفعالة في حرق الدهون
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/slideshow/s-55
المصدر ©استشارتي
تمنياتنا بالصحه والعافيه ووزن مثالي 🙂